Mehr Ruhe. Mehr Achtsamkeit. Mehr Zeit für Dich. 🌿

Kennst Du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen? Deine Gedanken kommen kaum zur Ruhe, Dein Körper ist angespannt und die eigenen Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke?

Dann ist dieses Workbook eine liebevolle Einladung, wieder bewusster bei Dir selbst anzukommen.

Auf 56 liebevoll gestalteten Seiten erfährst Du, welche Rolle der Vagusnerv in Deinem Nervensystem spielt und wie Du mit kleinen, alltagstauglichen Übungen mehr Raum für Ruhe und Selbstfürsorge schaffen kannst.

Das erwartet Dich:

🌿 Verständliches Wissen über den Vagusnerv und das Nervensystem

🌿 Sanfte Atem- und Wahrnehmungsübungen

🌿 Dein persönlicher Stress-Kompass

🌿 Eine wohltuende 5-Minuten-Pause

🌿 Eine 7-Tage-Challenge für Deinen Alltag

🌿 Reflexionsfragen und Platz für Deine Gedanken

🌿 Inspirationen für persönliche Rituale mit ätherischen Ölen – ganz freiwillig

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, Dir selbst wieder ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Dein Workbook: Digitales PDF zum Herunterladen, 56 Seiten, 12,90 €.

Du musst nicht erst an Deine Grenzen kommen, um gut für Dich zu sorgen. 💚